π‘ βλΆλͺ
λκ°μ΄ μλλ° μ λ λ§μ΄ λμ¬κΉ?β β 체κ°λλ κ³ λ¬Όκ°μ νμ€
μΌλ§ μ λ§νΈμμ μ₯μ λ³΄κ³ κ³μ°λμ μ°μ λμμ΅λλ€. μ₯λ°κ΅¬λλ μμ κ³Ό λΉμ·νλ°, κ²°μ κΈμ‘μ 체κ°μ 20~30%λ μ€λ₯Έ λλμ΄μμ΄μ. μΈμ ν λ² νλ € ν΄λ 1μΈλΆ κ°κ²©μ΄ λ§ μμ νμ© λκ³ , μ»€νΌ ν μ κ°κ²©λ μ΄μ λ κ°λ³μ§ μμ΅λλ€. βμμ¦ μ μ΄λ κ² λ€ λΉμΈμ§?βλΌλ λ§μ΄ μμ°μ€λ½κ² λμ€λ μλμ
λλ€.
μ΄μ²λΌ μΌμμμ 체κ°λλ κ³ λ¬Όκ°λ λ¨μν μ«μμ λ¬Έμ κ° μλλΌ μν λ°©μ μ체λ₯Ό λ°κΎΈκ³ μμ΅λλ€. μλΉμ κΈ°μ€, μ νμ μ°μ μμ, μ¬μ§μ΄ μΈκ°κ΄κ³κΉμ§ μν₯μ λ―ΈμΉκ³ μμ£ . κ·Έλ λ€λ©΄ μ μ°λ¦¬λ μ΄λ κ² κ°νκ² κ³ λ¬Όκ°λ₯Ό 체κ°νκ³ μλ κ±ΈκΉμ?
π κ³ λ¬Όκ°
λ μ κ³μλλ κ±ΈκΉ? β ꡬ쑰μ λ°°κ²½
κ³ λ¬Όκ°λ λ¨μν νλ κ°μ§ μμΈμΌλ‘ μ€λͺ
λμ§ μμ΅λλ€. κ΅μ μμμ¬ κ°κ²© μμΉ, νμ¨ λ³λ, μΈκ±΄λΉ μ¦κ°, λ¬Όλ₯λΉ μμΉ λ± μ¬λ¬ μμΈμ΄ 볡ν©μ μΌλ‘ μμ©ν©λλ€. νΉν κΈλ‘λ² κ³΅κΈλ§ λΆμκ³Ό μλμ§ κ°κ²© λ³λμ μλ£νκ³Ό μννμν κ°κ²©μ μ§μ μ μΈ μν₯μ μ€λλ€.
λ νλ μ€μν μμλ κΈ°λ μΈνλ μ΄μ
μ
λλ€. κΈ°μ
κ³Ό μλΉμ λͺ¨λ βμμΌλ‘ λ μ€λ₯Ό κ²βμ΄λΌκ³ μμνλ©΄ κ°κ²© μΈμμ λμ± κ°μνλ©λλ€. μλλ£, μΈκ±΄λΉ, μλΉμ€ μκΈμ΄ μ°μμ μΌλ‘ μ€λ₯΄λ©΄μ μν μ λ°μ λΉμ©μ΄ μμΉν©λλ€.
κ²°κ΅ κ³ λ¬Όκ°λ λ¨μ μλΉ λ¬Έμ κ° μλλΌ, μ¬ν μ 체μ λΉμ© κ΅¬μ‘°κ° μ¬νΈλλ κ³Όμ μ΄λΌκ³ λ³Ό μ μμ΅λλ€.
β³ κ³ λ¬Όκ°κ° λ°κΏλμ μλΉ ν¨ν΄
ν₯λ―Έλ‘μ΄ μ μ μλΉκ° μμΆλκΈ°λ§ νλ κ²μ΄ μλλΌ, λ°©ν₯μ΄ λ°λλ€λ μ μ
λλ€. λ¨μν μΌ κ²λ§ μ°Ύλ κ²μ΄ μλλΌ, μμ±λΉμ μ΄μμ λΉμ©μ λ°μ§λ μλΉκ° λκ³ μμ΅λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, 무쑰건 μ λ ΄ν μ νμ μ¬λ¬ λ² μ¬κΈ°λ³΄λ€ μ‘°κΈ λ λΉμΈλλΌλ μ€λ μ¬μ©ν μ μλ μ νμ μ νν©λλ€. λ°°λ¬λΉκ° λΆλ΄λμ§λ§ μκ°μ μ μ½νκΈ° μν΄ μ£Όλ¬Έμ μ μ§νκΈ°λ ν©λλ€. μ΄μ²λΌ κ³ λ¬Όκ° μλμλ βκ°κ²©βκ³Ό βμκ°κ°μΉβκ° λμμ κ³ λ €λ©λλ€.
μ 리ν΄λ³΄λ©΄ λ€μκ³Ό κ°μ λ³νκ° λνλ©λλ€.
- λλ κ΅¬λ§€λ³΄λ€ νμν λ§νΌλ§ μλΉ
- λΈλλλ³΄λ€ μ μ§λΉμ λ΄κ΅¬μ± κ³ λ €
- μΈμ λμ κ°νΈμ, λ°ν€νΈ μ¦κ°
- ν μΈΒ·λ©€λ²μΒ·ν¬μΈνΈ νμ© κ·Ήλν
μ¦, μλΉμλ λ¨μ μ μ½μ΄ μλλΌ μ λ΅μ μλΉλ₯Ό μμν κ²μ
λλ€.
π¬ κΈ°μ
μ μ΄λ»κ² λμνκ³ μμκΉ?
κΈ°μ
μμ κ³ λ¬Όκ° νλ¦μ λ§μΆ° μ λ΅μ μμ νκ³ μμ΅λλ€. μν¬μ₯ μ ν μΆμ, ꡬλ
ν ν μΈ μλΉμ€, λ©€λ²μ νν κ°νκ° λνμ μ
λλ€. λν ν리미μ μ νκ΅°μ μ μ§νλ©΄μλ βκ°μ±λΉ λΌμΈβμ λ³λλ‘ μ΄μν΄ μ ν νμ λνκ³ μμ΅λλ€.
μ΄ κ³Όμ μμ λ±μ₯ν μλΉμΈ΅μ΄ λ°λ‘ μλ
Έμ‘±μ
λλ€. λ§μ΄ μ¬κΈ°λ³΄λ€ κΌ νμν κ² νλμ μ§μ€νλ μ¬λλ€. κ³ λ¬Όκ° νκ²½μμλ λΆνμν μ§μΆμ μ€μ΄κ³ , μΆμ μ§μ μ μ§ν μ μλ μ νμ΄ λμ± μ€μν΄μ§λλ€.
π κ²°κ΅ μ°λ¦¬λ 무μμ μ€μ΄κ³ μλκ°?
ν΅μ¬μ μΈ μ€λ‘ μ 리ν΄λ³΄κ² μ΅λλ€.
1) κ³ λ¬Όκ°λ λ¨μ κ°κ²© μμΉμ΄ μλλΌ κ΅¬μ‘°μ λΉμ© μ¦κ°μ κ²°κ³Όμ
λλ€.
2) μλΉμλ κ°κ²©λΏ μλλΌ μκ°κ°μΉμ μ΄μμ λΉμ©μ ν¨κ» κ³ λ €νκΈ° μμνμ΅λλ€.
3) μ λ΅μ μλΉμ μ ν μ§μ€μ΄ μλ‘μ΄ μν λ°©μμΌλ‘ μ리 μ‘κ³ μμ΅λλ€.
κ³ λ¬Όκ° μλμ μ°λ¦¬λ λμ μλΌκΈ° μν΄ λ
Έλ ₯ν©λλ€. νμ§λ§ νΉμ λͺ¨λ₯΄κ² μ¬κ°λ κ²½νμ μ€μ΄κ³ μλ κ²μ μλκΉμ? μ μ½μ μ€μνμ§λ§, μΆμ κ· ν μμ μ€μν©λλ€.
μ¬λ¬λΆμ μμ¦ μ΄λ€ μλΉ λ°©μμ μ ννκ³ κ³μ κ°μ? 무쑰건 μ μ½, μλλ©΄ κ°μΉ μ€μ¬ μλΉ? λκΈλ‘ μ¬λ¬λΆμ κ²½νμ λλ μ£ΌμΈμ.
#κ³ λ¬Όκ° #μλΉνΈλ λ #μμ±λΉ #ν©λ¦¬μ μλΉ #μλ
Έμ‘±