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5월 중순을 넘어가면서 이상하게 피곤함이 물려오는 분들이 많습니다. 봄 시즌이라고 해서 무조건 밝고 활기찬 것만은 아닙니다. 저도 작년 5월에 같은 증상을 경험했는데, 단순히 계…
밤중에 눈이 말똥말똥해서 잠을 설치는 경험, 많은 사람이 겪습니다. 특히 봄이 되면서 밤이 짧아지는 시점에 더 심해지는데, 단순히 계절 변화 때문만은 아닐 수 있습니다. 저녁 늦…
오후 3시만 되면 갑자기 몸이 무거워지고 눈이 감기는 경험, 많이 하시죠? 저도 매일 그 시간이 오면 커피를 마셔도 소용없는 기분이었어요. 처음엔 단순히 일이 많아서 피로한 건 …
4월에서 5월로 넘어가면서 유독 불안이 커진다고 느껴본 적 있나요? 봄날씨는 좋아졌는데 왠지 마음은 불안정하고, 밤이 되면 생각이 많아진다고 호소하는 분들이 많습니다. 이건 단순…
식후 불편함의 원인, 자세에 있었다 밥을 먹고 나면 유독 더부룩하거나 답답한 느낌이 든다면, 그것은 음식이 문제가 아니라 먹는 방식에 있을 수 있습니다. 저도 처음엔 소화가 안 …
휴대폰을 자주 사용하는 사람이라면 눈 피로가 일상이 되어버렸을 겁니다. 그런데 안경점을 찾기 전에 이것만 점검해보세요. 디지털 눈 피로는 단순히 시력 문제가 아니라 사용 습관과 …
스트레스를 받으면 어깨부터 뭉친다는 사람들이 많습니다. 저도 그중 한 명인데, 어느 날부터인가 어깨 결림이 일상이 되어버렸어요. 마사지를 받아도 하루 이틀이면 원래대로 돌아오고,…
봄이 깊어지는 5월, 유독 피곤함을 느끼는 사람이 많습니다. 날씨는 좋아졌는데 자꾸만 졸리고, 업무 집중력이 떨어지는 경험이 있다면 계절 적응 피로일 수 있습니다. 이는 단순한 …
새집 적응 스트레스란 무엇인가봄은 이사의 계절입니다. 새로운 집에 들어선 설렘도 잠깐, 며칠 지나면서 원인 모를 불안감이 밀려오는 경험을 하는 분들이 많습니다. 이것이 바로 새집…
몸은 배부른데 마음이 고픈 적 없으신가요? 갑작스럽게 특정 음식이 당기거나 배가 터질 것 같은데도 계속 무언가를 입에 넣고 있다면 그것은 진짜 배고픔이 아닌 감정적 허기일 가능성…
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