1시간 동안 걸으면 우리 몸에 생기는 변화 🚶‍♂️ 요즘 가장 쉽고 부담 없는 운동이 바로 ‘걷기’입니다. 헬스장 등록을 하지 않아도 되고, 특별한 장비도 필요 없습니다. 단지 편한 운동화만 있으면 누구나 시작할 수 있죠. 그런데 하루 1시간 걷기만 꾸준히 실천해도 우리 몸에는 생각보다 큰 변화가 일어납니다. 오늘은 1시간 걷기가 우리 몸에 주는 놀라…