🏃‍♂️ 일상 속 최고의 유산소! '계단 걷기'의 놀라운 효과와 올바른 방법 안녕하세요! 여러분의 건강한 라이프스타일을 응원하는 건강 포스트입니다. 😊 요즘 날씨도 변덕스럽고, 따로 시간을 내어 헬스장에 가거나 야외 운동을 하기 부담스러울 때가 많으시죠? 이럴 때 우리 주변에서 가장 쉽게 찾을 수 있는 **'최고의 공짜 헬스기구'**가 무엇인지 …