🌙 잠들기 전 스마트폰 사용이 수면을 망치는 이유 (꿀잠 습관 만들기) 하루를 마무리하며 침대에 누워 무심코 스마트폰을 보는 시간 📱 “조금만 보고 자야지…” 하다 보면 1시간이 훌쩍 지나가죠 😢 오늘은 잠들기 전 스마트폰 습관이 수면에 미치는 영향과 꿀잠을 위한 실천 방법을 알려드릴게요. 😴 왜 밤에 잠이 안 올까? 잠이 …