"저녁식사" 검색 결과
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자꾸 피곤하다고 느껴지는데 잠은 충분한 당신, 뇌의 에너지 통화 시스템이 고장 난 신호입니다
2026-05-31 11:00:56 충분히 자고 일어났는데도 온몸이 무겁고, 오후가 되면 극심한 피로가 밀려오는 경험. 많은 분들이 겪지만 원인을 정확히 모릅니다. 단순히 "잠이 부족하다"고 생각하…
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혈당 스파이크 잡아주는 아침식사 4가지, 3번째가 진짜 의외예요
2026-03-04 20:59:43 당뇨를 막아주는 최고의 아침식사 4가지 🌿 혈당 걱정하던 내가 직접 해봤어요솔직히 말하면 저 작년까지만 해도 아침을 거의 굶었어요 😅 바쁘다는 핑계로 커피 한 잔만 마시거나, 편의…
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편의점 야식 습관, 이게 왜 끊기지 않을까 - 늦은 시간 식습관 바꾸는 법
2026-05-05 21:32:50 밤 11시가 넘으면 자꾸만 편의점이 생각난다. 퇴근 후 피곤한 몸, 간단하게 때울 수 있는 편의점 야식이 루틴처럼 반복되면서 식비도 늘고 소화도 잘 안 된다. 편의점 야식 습관을 …
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